首页 >资讯 > > 正文

正观漫读|真正的治愈:吃得好一点,睡得好一点,想得少一点-世界观速讯

正观新闻 2023-06-22 18:05:49


【资料图】

▲点击收听音频

《巴黎圣母院》里有一句话:“保持健康的秘密就是恰到好处的食物、饮料、睡眠和爱情。”

人活着有三大原则:美食不可辜负,睡眠不可缺少,思虑不可太重。

成年人的世界,谁不是一路披荆斩棘,一路伤痕累累呢。

那些藏在生活里的烟火气,是最好的止痛药。

01

吃得好一点

蔡澜在《今天也要好好吃饭》里写到:“做菜是消除寂寞最好的方法。一个人要吃东西的时候,千万别太刻薄自己,做餐好吃的东西享受,生活就充实。”

记得前年,因为疫情,我留在广州出租屋里过年。

妈妈知道后,从老家寄来她亲手做的腊肉。我把腊肉切成块,先蒸十分钟,然后再用辣椒、蒜蓉炒。不到半小时,整间屋都弥漫着腊肉的香味。

原本失落又孤独的我,因为一碗腊肉,瞬间感受到过年的温暖。

有句话叫做:“深夜失眠的人,一半因为心里有事,一半因为胃里没有食物。”

从柴米油盐,到锅碗瓢盆,是这些琐碎的日常,治愈了伤痛,也抚慰着人心。

人世艰难,学会用一两分的甜,冲淡那八九分的苦。

好好吃饭,好好生活,才能拥有行走的底气。

02

睡得好一点

医书里说,有两样东西是最好的灵丹妙药,一个是开心的笑容,一个是睡个好觉。

研究表明,缺乏睡眠的人群,衰老速度是正常人的3倍,而每天睡眠时间不足4小时的成年人死亡率比正常人高180%。

明代谢肇淛在《五杂俎》中写道:“夜读书不可过子时,诸血归心,一不得睡,则血耗而生病矣。”

意思是读书的时间不能超过晚上十一点,否则将严重消耗气血,时间久了伤及肾脏。

屠格涅夫曾说:“睡眠像是清凉的浪花,会把你头脑中的一切浑浊荡涤干净。”

睡眠是一次滋养,让情绪和疲惫归零,身心恢复活力。

03

想得少一点

作家林清玄的朋友,请他题字挂在客厅。

于是林清玄写了一副对联——“常想一二,不思八九”,横批是“如意”。

朋友问这背后的意思,林清玄解释道:人生不如意事十之八九,但还有一二成的好事。

如果要过快乐人生,就要常想那一二成好事,这样就会感到庆幸,懂得珍惜,不致被八九的不如意所打倒。

朋友回去后,虽然每天在办公室劳累受气,但一回到家看见那幅“常想一二,不思八九”的字画就就开心很多。

俗话说,心宽一尺,命厚一丈。

人生大多数烦恼,是因为我们想得太多。

思想包袱太重的人,注定走不了多远。不要困于一时得失,先行动再说,很多事情,自然迎刃而解。

心大则万物皆通,心小则百物皆病。

别往心里装垃圾,烦恼、忧愁、琐事,都轻轻放下。

(作者 夏暖风曦 来源 每天的解忧书馆微信公号 主播 王嘉莹 制作 王宜谦)

(黄河评论信箱:zghhpl@163.com)

上一篇:当前速读:新东方总裁膨胀发言,能力决定你是否在浪费时间 下一篇:最后一页
x
推荐阅读

正观漫读|真正的治愈:吃得好一点,睡得好一点,想得少一点-世界观速讯

2023-06-22

当前速读:新东方总裁膨胀发言,能力决定你是否在浪费时间

2023-06-22

头条焦点:cmore皙摩面膜安全吗_cmore皙摩是三无骗局吗简介介绍

2023-06-22

每日看点!辽宁省2023年高考成绩查询时间公布

2023-06-22

武汉直飞伦敦,8月25日复航-环球要闻

2023-06-22

58岁李赛凤近况曝光,种菜逛市场生活质朴,离婚后独居已回国生活

2023-06-22

好评中国丨读懂“端午佳节”的厚重内涵|快资讯

2023-06-22

动态:英语祈使句练习题及答案(祈使句练习题及答案)

2023-06-22

当前热点-盘中异动 | 中证500信息技术指数ETF跌4.38%

2023-06-22

阿胶的作用和功效来月经能吃吗_阿胶的作用|世界独家

2023-06-22

当前头条:透明手机壳为何越用越黄?

2023-06-22

盘点二季度重卡新车,重卡平台化迎来第二波浪潮

2023-06-22

清水县红堡镇太坪中心小学志愿服务队

2023-06-22

环球观察:无锡-阿合奇生活馆亮相

2023-06-22

普门科技06月21日被沪股通减持4.07万股

2023-06-22

学思想 强党性 重实践 建新功丨城市品质提升:紧贴市民实际需要

2023-06-22

iphone手机拍照技术教程(苹果拍照技巧大全 手机拍照姿势的摆法)-天天动态

2023-06-22

免费学英语哪个软件好|全球快播

2023-06-22

mcmods.cn_mcmods 今头条

2023-06-22

中金公司:国内即饮咖啡市场或延续稳健较快增势-世界时快讯

2023-06-22

用手DIY,创造冬季仙境的浪漫——送礼必备,漂浮蜡烛制作全指南|每日动态

2023-06-21

世界热消息:小学三年级趣味数学题下册 小学三年级趣味数学题

2023-06-21

每日速看!这个世界著名的盗版网站倒掉了

2023-06-21

当前通讯!群智咨询:上半年全球显示器整机出货预计同比降幅达17%

2023-06-21

有意外险受伤了怎么赔偿?报销范围是多大?

2023-06-21

晚间公告丨6月21日这些公告有看头 全球今日报

2023-06-21

快看:中华烟多少钱一盒_中华烟多少钱

2023-06-21

少年行王维其一朗诵 少年行王维 当前热讯

2023-06-21

每日热门:给我一个吻可以不可以是谁唱的(给我一个吻可以不可以)

2023-06-21

当前视讯!外观/内饰焕新升级 全新埃尔法/威尔法官图发布

2023-06-21

银行板块跌0.29% 建设银行涨0.97%居首 环球消息

2023-06-21

三峰环境(601827.SH):拟出资1亿元参设合资公司 从事用户侧工商业储能等业务|全球热推荐

2023-06-21

Kichler Lighting通过新的现代和天花板空间系列照亮柔和和简约 世界热门

2023-06-21

广州公积金断交一个月有什么影响_公积金断交一个月有什么影响

2023-06-21

比武磊差太多:国足主力前锋13分钟内出现3次超低级失误! 每日聚焦

2023-06-21

地理教案降水和干湿地区|微资讯

2023-06-21

"沪惠保"探索主动理赔 今年已有超450万人参保 最新资讯

2023-06-21

天天看热讯:抖音录视频怎么赚钱_抖音小视频怎么赚钱

2023-06-21

office2003(2007兼容包)

2023-06-21

焦点热门:bios密码忘记了怎么解决_bios密码

2023-06-21

在天津外地户口孩子高考_天津户口外地上学能在天津高考|讯息

2023-06-21

冶金工程就业方向及就业前景好吗_冶金机械专业就业好吗 前景怎么样|重点聚焦

2023-06-21

观热点:贵阳12个城市公园绿地试点开放共享

2023-06-21

黄山奇石有哪些奇石_黄山奇石有哪些-环球快播报

2023-06-21

当前关注:山东老字号|金蜂糕点:起源于清同治八年的甜食品牌

2023-06-21

美银证券:下调嘉里建设评级至“跑输大市” 目标价降至16港元 世界微头条

2023-06-21

全球热讯:运输系统再升级 安全生产添保障

2023-06-21

焦点要闻:山河智能:6月20日融资买入1020.97万元,融资融券余额1.12亿元

2023-06-21

本赛季俱乐部+国家队总射手榜:哈兰德56球、姆巴佩54球-前沿热点

2023-06-21

勇士打算同时留下普尔和格林,这可能会成为下赛季的潜在危机?-全球速讯

2023-06-21

nero 序列号(nero9序列号)

2023-06-21

快看点丨昌硕工资查询网址_昌硕工资查询网站

2023-06-21

税前列支是什么意思_税前列支|世界聚看点

2023-06-20

张家界市推进村卫生室门诊统筹医保定点工作

2023-06-20

1-5月重点城市空气质量排名发布:海口最好、绵阳最差

2023-06-20

观点:上海失业金可以领多少钱一个月2023

2023-06-20

世界热议:三六零(601360.SH):目前“360智脑”的相关备案已通过备案报送系统上报

2023-06-20

江盐集团:公司食盐产品外贸业务稳步发展,相关产品远销韩国、东南亚等地区 全球报道

2023-06-20

世界速递!玛莎拉蒂 GranTurismo PrimaSerie 北美限量 50 辆

2023-06-20

天天热门:港股异动 | IGG(00799)午后涨超6% 公司核心游戏稳健 新游戏具备较大增长潜力

2023-06-20

王观图片_王观 全球热议

2023-06-20

环球快看:人民网评:“互联网+就业”助力高校毕业生“云求职”

2023-06-20

恒生电子盘中涨停,软件ETF(159852)涨近2%丨ETF观察

2023-06-20

东盟与中日韩区域经济展望中国论坛举行

2023-06-20

医疗事故赔偿纠纷应该如何解决

2023-06-20

人人视频有电脑版的吗|环球视讯

2023-06-20

旗袍姐姐盛装送弟弟中考,弟弟:同学都叫我小舅子 世界速讯

2023-06-20

福建能源集团成功发行全国首只挂钩地方碳市场碳资产债券_世界快讯

2023-06-20

“破局式”疏通房地产融资至关重要

2023-06-20

新版三国邹氏_三国邹氏的全名和字是什么

2023-06-20

宋代湖南学の研究 天天微速讯

2023-06-20

海目星:融资净买入50.49万元,融资余额4.02亿元(06-19)

2023-06-20

环球热门:防脱发的洗发水哪个牌子好?【恢复发根力量】

2023-06-20

热门中概股普涨 纳斯达克中国金龙指数涨超3% 世界短讯

2023-06-20

新城悦服务(01755.HK):6月19日南向资金增持28.6万股

2023-06-20

“端午”假期高速公路通行不免费!这份交通安全出行提示请收好

2023-06-20

整数包括什么六年级_整数包括什么|天天短讯

2023-06-19

世界视讯!李宇春演唱会太猛了!穿露背装贴身剪裁勾出蜜桃臀,逆天长腿绝了

2023-06-19

世界快看:食品安全“你点我检、服务惠民生”活动全国启动

2023-06-19

香港交易所启动“港币-人民币双柜台模式”

2023-06-19

苏农银行: 苏农银行关于根据2022年度利润分配方案调整A股可转换公司债券转股价格的公告

2023-06-19

实变函数论诞生的历史

2023-06-19

【全球热闻】年年卡(03773):钱昊旻辞任独立非执行董事

2023-06-19

长安银行"长盈聚金"添利系列年定开20603期年内跌7%

2023-06-19

担忧核污染水影响 韩国5月日本海产品进口量下降三成-每日热门

2023-06-19

世界短讯!广西阳朔县法院开展防范非法集资宣传活动

2023-06-19

皇御贵金属金评:【金银早评】多空消息清淡 黄金维持偏多震荡|每日热讯

2023-06-19

男足亚运队今晚再战韩国

2023-06-19

6月19日XD江盐集跌5.34%,天弘上证50指数A基金重仓该股|全球热推荐

2023-06-19

广西北流联社 让荔枝种植农户获“荔”增收_环球观焦点

2023-06-19

小米618全渠道累计支付金额破194亿!手机竞速排行榜与苹果平分秋色

2023-06-19

全球新动态:D60商品报价动态(2023-06-19)

2023-06-19

长安启源A06申报图发布|天天快报

2023-06-19

南亚新材:目前公司与旭创有合作 产品已在认证中

2023-06-19

英媒:华尔街大银行今年裁员规模预计将超1.1万人

2023-06-19

宝钢股份:公司未来不排除在矿石领域进行一些布局-环球微头条

2023-06-19

每日热门:街舞breaking音乐卡点_街舞breaking音乐

2023-06-19

三峡船闸通航20年累计货运量达19.1亿吨

2023-06-19

卡车失控侧翻 民警紧急救援

2023-06-19

交通事故保险公司赔偿标准低于人身损害赔偿解释咋办(交通事故保险公司赔偿标准)

2023-06-19