一岁三个月的宝宝有哪些食谱和做法？ 世界快报
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2023-05-01 02:53:56
1、此时的宝宝在饮食上越来越接近大人，不再向以前那样总是吃软烂的食物，他/她可以享受更多更美味的食物了。
2、由于宝宝可以吃的食物的和种类大大增多，其中就包括了软饭、面包、面条、通心粉、薯类等等。
3、对于宝宝而言，新鲜的蔬菜水果不仅可以提供所需营养素，还可以丰富宝宝辅食的种类和颜色。
(资料图片仅供参考)
4、宝宝可以多吃些红、黄、绿色的四级蔬菜、水果。
5、不同口味和颜色的辅食，能够从视觉和听觉上吸引的宝宝的兴趣，让宝宝的胃口大开。
6、也可以将宝宝喜欢的蔬果，如苹果条、土豆条、南瓜条、黄瓜条等做成手指大小的食物盛在餐具上，吸引宝宝自己动手拿来吃。
7、胡萝卜山药粥 食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。
8、做法：胡萝卜切块。
9、排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。
10、加入山药，胡萝卜，炖煮15分钟。
11、取山药胡萝卜捣烂。
12、备好白米稀饭一小碗。
13、加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。
14、搅拌均匀即可。
15、2、三鲜豆腐泥 食材：豆腐50克，黄瓜25克，猪肉25克，鸡蛋1个，食盐少许，葱适量，植物油适量。
16、豆腐泥的做法豆腐洗净，压成豆腐泥。
17、猪肉洗净，剁成泥，备用。
18、黄瓜洗净，切碎。
19、鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。
20、炒锅放油烧热，下入蛋液，炒熟后搅成鸡蛋碎，备用。
21、炒锅再放油烧热，用葱花爆香。
22、放入猪肉煸炒。
23、炒至猪肉变色时加入豆腐泥和黄瓜继续煸炒。
24、炒至将熟时再放鸡蛋碎，一起炒匀后加盐调味即可。
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